Votre dernier rhume

Ahhchoo!Nous y voilà, la saison du rhume commence en force ! Elle a lieu chaque année de septembre à novembre, c’est durant cette période que cette maladie est la plus active. La majorité des rhumes, 80 % pour être plus précis, seront causés par un petit virus du nom de rhinovirus. Pour beaucoup d’entre nous, le rhume semble une étape inévitable de l’automne. Toutefois, vous pouvez mettre en place une stratégie de réduction des risques. Cette stratégie est basée sur la chaine de transmission de l’infection.

Stratégie de prévention contre le rhume:  briser la chaîne de transmission

Premièrement, pratiquer l’hygiène de mains est la méthode la plus efficace pour limiter la propagation. Éviter de se toucher le visage permet aussi de réduire le risque d’apporter le virus de nos mains à notre bouche ou nez qui serait les sites de réplication du virus.

Ensuite, les surfaces doivent être désinfectées de manière appropriée, les produits chlorés à un minimum de 800 ppm seraient suffisants, 1000 ppm serait idéale, les ammoniums quaternaires ne sont pas tous efficaces vis-à-vis les virus non enveloppés. Assurez-vous que son efficacité soit écrit sur la bouteille.

Pour ce qui est des vêtements, serviettes et draps, un simple lavage serait efficace pour éliminer les virus. Si possible, se tenir loin des malades et porter un masque chirurgical lorsqu’on est malade permet de réduire l’exposition au virus.

J’espère que ces conseils vous seront utiles. J’espère aussi que vous n’aurez plus jamais le rhume grâce à eux… Toutefois, je ne peux garantir que vous n’attraperez plus ce virus, après tout le rhume est presque autant inévitable qu’une égratignure sur une voiture neuve !

Pour plus d’information sur ce sujet, allez voir la fiche technique sur le rhinovirus sur le site de santé Canada 

Capsule Rhinovirus

Le rhinovirus est un petit virus non enveloppé causant près de 80 % des rhumes. Il se transmet par les contacts directs, indirects via des surfaces en plus d’objets contaminés et aussi par des gouttelettes voyageant dans l’air. Il existe une centaine de types de rhinovirus différents.

Il n’existe pas de vaccin ou de médicament s’attaquant directement à ce virus. L’infection présente rarement des complications et les meilleurs remèdes sont ceux prescrits par votre grand-mère soit : du repos, du bouillon de poulet ou autre liquide et du temps. Un rhume dure en moyenne 5-7 jours.

Vous n’avez pas la grippe

grippeMême si en ce moment, l’indice d’activité grippale tel que publié sur le site du gouvernement du Québec, est à la hausse, il est tout de même faible.

J’ai une grippe d’homme. On entend cela souvent. Mais en fait, qu’est-ce qui fait qu’on a la grippe ou non? Voici en quelques lignes la réponse.

Si vous n’avez pas la grippe, vous êtes peut-être simplement enrhumé.

Les symptômes de la grippe et leur gravité peuvent varier en fonction de l’âge et de l’état de santé. Les principaux symptômes sont les suivants :

  • fièvre soudaine, entre 38 °C et 40 °C (100,4 °F et 104 °F);
  • toux;
  • fatigue;
  • maux de tête;
  • douleurs musculaires;
  • malaise généralisé important qui dure plusieurs jours.

Les enfants peuvent aussi avoir des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des douleurs au ventre.

La grippe est souvent confondue avec d’autres infections respiratoires comme le rhume. Pour en savoir plus, consultez la page sur les différences entre la grippe et le rhume.

Source: http://sante.gouv.qc.ca/problemes-de-sante/grippe-influenza/

Donc si vous n’avez pas tous ces symptômes, vous n’avez probablement pas la grippe. Mais demeurez vigilant quand même.

Si on ne peut y échapper, il existe malgré tout des méthodes de prévention:

  • On maintient un programme d’hygiène adéquat (surtout le lavage des mains).
  • On se fait vacciner.
  • On s’assure de nettoyer et désinfecter les surfaces régulièrement.

Pour plus d’info sur comment combattre un épidemie de grippe (ou une pandémie si ça dégénère jusque là), consultez cette présentation: