Avertissement de chaleur et d’humidité accablante?

summer-kiteLorsqu’Environnement Canada annonce plus de 30°C avec un avertissement de chaleur et d’humidité accablante, voici quelques conseils judicieux émis par la CSST pour éviter les coups de chaleur:
  • Buvez au minimum un verre d’eau toutes les 20 minutes, même si vous n’avez pas soif.
  • Portez des vêtements légers, de couleur claire, de préférence en coton, pour favoriser l’évaporation de la sueur.
  • Couvrez-vous la tête pour travailler à l’extérieur.
  • Ajustez votre rythme de travail en fonction de votre tolérance à la chaleur.
  • Prenez des pauses à l’ombre ou dans un endroit frais.
  • Si vous avez des problèmes de santé, des antécédents médicaux ou si vous avez été malade récemment : redoublez de prudence.
  • Si vous prenez des médicaments, manquez de sommeil, consommez de l’alcool : redoublez de prudence.

Également: évitez les sports extérieurs comme le soccer ou le jogging. On reste à l’air climatisé si possible. On saute dans la piscine et surtout, on demeure prudent!

Pour les employeurs, assurez-vous de mettre de l’eau à la disposition des travailleurs, un contenant isotherme pour boisson froide peut être la solution pour remplir les bouteilles.

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Bon été!

 

Sources:

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http://www.csst.qc.ca/prevention/theme/coup_chaleur/Pages/comment-prevenir.aspx

http://fr.wikipedia.org/wiki/Canicule